Внутренняя опора — это осознанный подход к своим мыслям и действиям, понимание причинно-следственной связи. Когда она у вас есть, вы без излишних колебаний будете двигаться к цели и находить пути решения проблемы.
При этом этот термин отсылает нас именно к собственной личности. Психологи настоятельно не рекомендуют искать опору в семье, партнёре или друзьях. Всё потому, что каждый из нас индивидуален, идёт по своему пути развития, и чужие взгляды могут только запутать. Особенно, когда дело касается стрессовых ситуаций: вокруг звучит слишком много мнений, и если мы будем аккумулировать их все в себе, мы просто сломаемся.
Специалисты считают, что наша точка внутренней опоры держится на двух компонентах. Сформировав их понимание, вы сможете найти силы двигаться дальше:
- Убеждения. Ответьте на вопрос «Почему я думаю именно так?». Старайтесь опираться на свой опыт и знания, на свои моральные принципы. Это поможет отсечь влияние извне и понять, что конкретно вы чувствуете. Именно на это стоит опираться.
- Желания. Пропишите свои цели и потребности на бумагу: помочь близким, обрести финансовую независимость, улучшить свою позицию в компании. Далее к каждому пункту пропишите шаги, которые помогут достичь желаемого, чем мельче они будут, тем лучше. С чётким планом вы будете меньше распыляться и тревожиться, и сможете отвлечься на методичное движение.
Мы в Convergent приветствуем все мнения и взгляды. Каждую неделю мы проводим Бункер — лекторий, где сотрудники могут поделиться интересами, рассказать о событиях из жизни и волнующих их темах. Так мы помогаем команде побороть стресс и раскрепоститься, отчего коммуникация между коллегами становится более продуктивной.
Наши сотрудники проводят лекции на самые разные темы: помогают восстановить ресурс, рассказывают, как найти себя при помощи астрологии, решают проблемы со сном и излишним потреблением сахара. Мы верим, что свобода выражения мысли и действия помогает нашим коллегам найти точку внутренней опоры.
Мы часто не может влиять на внешние обстоятельства. Это угнетает и расстраивает, кажется несправедливым. Но каждый человек может выбрать свою реакцию на события, определить зоны ответственности и постараться продумать действия, которые улучшат ситуацию. Можно начать с себя, а затем найти способы сделать жизнь других людей лучше. Главное — не останавливаться и искать возможности.
